กิจกรรมทางกาย มีความสำคัญอย่างไร

18 Mar, 2021 จำนวนคนอ่าน 338
กิจกรรมทางกาย " มีความสำคัญอย่างไร ?
------------
การมีกิจกรรมทางกายหรือการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างสม่ำเสมอนั้น
ไม่ใช่แค่การเผาผลาญพลังงาน แต่ยังช่วงเสริมสร้างความแข็งแรงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจ ปอด และการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นอีกด้วย

เมื่อรับประทานอาหารเข้าไปแล้วก็ควรมีกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมและสมดุลกัน
วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับ " กิจกรรมทางกาย " มาฝากกันนะคะ



แสดงความคิดเห็น